|
 |
'Ik ben Oké' cursus - schoolkind
De 'Ik ben Oké' cursus is vooral bedoeld voor de hooggevoelige kinderen, maar geschikt voor alle kinderen. De cursus is een cognitieve training afgestemd op de hooggevoelige kinderen. Er wordt gewerkt met herkenbare verhalen, ontspanningsoefeningen, (kaart)spelletjes, visualisatieoefeningen en filosofische gesprekjes.
De kinderen:
• worden weerbaarder door de cursus;
• gaan zichzelf beter begrijpen;
• leren hoe je handige oplossingen kunt verzinnen als er iets vervelends of
onverwachts gebeurt;
• leren positief te denken;
• leren hun eigen kwaliteiten kennen;
• kunnen na afloop anderen meestal beter begrijpen;
• leren benoemen wat ze meemaken en hoe ze zich kunnen ontspannen.Begrippen waar mee gewerkt wordt: 'O jee' en 'Oké!', 'de stressladder', 'schrik!', 'de zintuigenboom', de ruimte om je heen en jezelf zijn.
De kinderen krijgen een eigen map waarin alle werkvormen meegaan naar huis. Thuis kan dan het verhaal nog eens gelezen worden, de ontspanningsoefening samen worden gedaan en een spelletje worden gespeeld.De thema's:
• de eerste sessie staat in het teken van het herkennen van emoties;
• in sessie twee staan gevoelens centraal. Wat voel jij en wat ziet een ander?;
• in de derde sessie hebben we het over gedachten en hoe deze je in de weg kunnen staan;
• sessie vier gaat over de eigen ruimte die we innemen en hoe het helpt om je beter te concentreren;
• onderwerp in sessie vijf is De zintuigenboom. Leren je hoofd weer lekker leeg te maken;
• jij mag er zijn! en bent goed zoals je bent, is het thema van sessie zes;
• in de laatste sessie is er ruimte om te herhalen en voor eventueel een extra thema dat bij je kind past.Je kind leert:
• met meer begrip naar zichzelf te kijken;
• Je kind leert meer begrip te hebben voor zijn of haar innerlijke wereld (emoties);
• Je kind leert naar handige gedachten en oplossingen te zoeken;
• Je kind leert zich beter te concentreren (zich af te sluiten van externe prikkels);
• Je kind leert zich te ontspannen op momenten dat het zich gespannen voelt of boosheid voelt opkomen;
• Je kind leert om hulp te vragen in lastige situaties;
• Je kind krijgt inzicht in waarom het soms dingen voelt, die het niet kan plaatsen (waarom het zo snel uit zijn/haar evenwicht is, waarom soms zomaar verdrietig of boos).Kortom: Je kind leert dat het oké is, zoals het is!
Hoe wordt de cursus gegeven?
De cursus bestaat uit zeven bijeenkomsten van één uur en kan individueel of in groepsverband (maximaal 5 personen) gevolgd worden. Ouders en begeleiders leren in de cursus mee. Je leest de verhalen nog eens voor en speelt samen de spelvormen. Individuele cursussen kunnen direct beginnen. Groepsbijeenkomsten zullen beginnen na voldoende aanmeldingen. De individuele trainingen kunnen thuis aan de keukentafel gegeven worden.kijk voor meer informatie ook op www.wijzeouders.nl
